Упражнение для рук после долгого вязания.
Многочасовое вязание – это солидная нагрузка не только на спину, но и на кисти, запястья ваших рук. Что же делать, если вязать хочется, а запястья предательски ноют?
Вот упражнение, которое поможет снять нагрузку и зажимы с суставов, мышц и сухожилий. На каждое упражнение отводится ровно 5 секунд.
Итак, приступим.:
- Встаем, вытягиваем руки вперед, ладони тыльной стороной к себе. Вы должны почувствовать легкое напряжение.
- Расслабьте руки.
- Сожмите кисти рук в кулаки.
- Согните кисти, кулаки не разжимайте.
Встряхните руки, расслабьте мышцы и повторите всю последовательность упражнений 10 раз.
А если вы хотите иметь под рукой брошюру с упражнениями для рук, то ищите ее в наборе круговых спиц Explore Mindful KnitPro. Купить набор можно на сайте Hollywool.ru и в розничном магазине по адресу: г. Санкт-Петербург, ул. Глеба Успенского, 3А.
